6 Saat

Bu eğitimin amacı, katılımcılara duygusal zekanın temel bileşenlerini öğretmek, duygusal zekayı geliştirmek için stratejiler sunmak ve iş yerinde etkili bir şekilde uygulamayı sağlamaktır.

Eğitim İçeriği;

Bölüm 1: Duygusal Zekanın Temelleri (1 Saat)

• Duygusal Zeka Nedir?: Duygusal zekanın tanımı, bileşenleri ve önemi

• Duygusal Zeka ve Başarı: Duygusal zekanın kişisel ve profesyonel başarı üzerindeki etkisi

• Duygusal Zeka Modelleri: Goleman ve Mayer-Salovey gibi duygusal zeka modelleri

Bölüm 2: Öz Farkındalık ve Kendini Tanıma (1 Saat 15 Dakika)

• Öz Farkındalık Nedir?: Öz farkındalık kavramı ve duygusal zekadaki rolü

• Duyguları Tanıma ve Anlama: Kendi duygularını tanıma, anlama ve bu duyguları yönetme

• Geri Bildirim ve Öz Değerlendirme: Kendi duygusal tepkilerini değerlendirme ve yapıcı geri bildirim alma

Bölüm 3: Öz Düzenleme ve Stres Yönetimi (1 Saat 15 Dakika)

• Öz Düzenleme Teknikleri: Kendi duygusal tepkilerini kontrol etme ve düzenleme yöntemleri

• Stres Yönetimi: Stresin etkilerini anlama, stresle başa çıkma ve etkili stres yönetimi stratejileri

• Duygusal Tepkileri Yönetme: Duygusal tepkilerin farkında olma ve bunları sağlıklı bir şekilde ifade etme

Bölüm 4: Empati ve Sosyal Beceri Geliştirme (45 Dakika)

• Empati Nedir?: Empatinin tanımı, önemi ve iş yerindeki rolü

• Empati Becerileri: Başkalarının duygularını anlama ve empatik iletişim kurma

• Sosyal Beceriler: Etkili sosyal beceriler ve ilişkilerde duygusal zekayı uygulama

Bölüm 5: İletişim ve Çatışma Yönetimi (1 Saat)

• Etkili İletişim: Duygusal zekayı kullanarak etkili iletişim kurma teknikleri

• Çatışma Yönetimi: Duygusal zeka kullanarak çatışmaları çözme ve yönetme stratejileri

• İletişim Engelleri: Duygusal engelleri aşma ve sağlıklı iletişim kurma yolları

Bölüm 6: Uygulamalı Çalışmalar ve Kapanış (45 Dakika)

• Vaka Çalışmaları: Duygusal zekanın gerçek dünya örnekleri üzerinden analizi

• Rol Oynama ve Simülasyonlar: Duygusal zeka becerilerini uygulamak için rol oynama ve simülasyon çalışmaları

• Eğitim Özeti ve Kapanış: Öğrenilenlerin özeti, soru-cevap bölümü ve eğitim hakkında geribildirim toplama